BodyChance合宿 初参加!

BodyChance

アレクサンダー・テクニークをより深く学ぶため、ゴールデンウィークは御殿場へ!
BodyChanceの合宿に参加しております。

明日からがっつり学んでいきます。

今日はオリエンテーションで各先生の紹介と、明日からのワークショップの内容の紹介。

BodyChanceの合宿には外国人教師の先生方もいらっしゃいます。
たくさんの先生が一度に集まり、自分が受けたい先生のところでワークを受けるところができるのが合宿の魅力です。

外国人教師の中のひとり、Greg先生。
今日の紹介の中で早速みんなで体を動かしました。

指、手首、腕、鎖骨、肩甲骨‥
いろんな関節が動くことを体を動かしながらアクティブに確認していきます。
それぞれの関節の話をしながらも身体全体の協調作用も大事にして、どんどん動かします。

ほんの1,2分程度でしたが、身体全体の一体感と柔軟性が増したのを感じました。

楽器演奏前のウォームアップにも使えそうです。