間の取り方

アレクサンダー・テクニーク

人と人とのコミュニケーションをとる時に、話すことは基本になってきますが、うまく言葉が出ない時ありませんか?

 

 

僕はあまり話すことが得意ではないので、どうしても言葉につっかえてしまうことがあります。
そんな時、言葉を重ねて余計にもつれることも多々。焦って余計にうまくいきません。

言葉がつっかえた時、焦った時、
そんなとき、きっと体は固まって、頭も固まっています。

自分の呼吸を確認して、
自分の頭を動けるようにして、
自分全体がついてきて、
話したいことを考えてみて、
相手に話してみる

文章に書くと長いようにみえますが、実際にはほんの数秒です。
しゃべり続けなくても、間があってもいい。
間がいつも違っていい。

焦った時についつい言葉を重ねてしまう、自分に対しても言っています。笑

気づけた時に、少し間をとってみることに取り組んでいます。