何を隠そう、私はひどいあがり症です。
思い起こせば、中学生・高校生くらいの時はそうでもありませんでした。
ホールで無伴奏の中、ソロを吹くということも気にせず取り組んでいたのです。
ある演奏会をきっかけにそれから十数年、本番だけでなく練習中でも極度の緊張状態にずっと悩んでいました。
ですので、その感覚とこわさを本当によく知っています。
正直にいうと今でもひどい緊張状態になりますし、解消できたわけではありません。ただ、以前とは明らかに違うのは、緊張状態になった時に取れる策が圧倒的に増えてきたことです。
緊張のメカニズムについて学びを深めたり、たくさんの実践をする中でわかってきたことがあります。
それは、緊張するその状況の中でもできる対処法や策がたくさんあるということ。
震えていても、心臓がバクバクでも、手汗がすごくても、不安でいっぱいになっても、
それでもできることがあります。
以前の私は知らなかったことばかりです。
極度の緊張状態に陥った時に自分がそれらを知っているか、
そして使える状態にあるかどうかで大きく変わってきます。
そんな私が何度も実践を繰り返し試行錯誤した内容を詰め込んだ
【緊張で悩む奏者が一歩前に進むためのオンラインプログラム】
を2021年秋(10月〜11月頃)に開催予定です。
開催が決定したら別途ご案内します。
オンラインプログラムの開催に先立って、みなさんのいろんな悩みを知りたいと思っています。
緊張で悩んでいるあなたの悩みを聞かせてください
私と同じように極度の緊張で悩む方も大勢いらっしゃるかと思います。もちろん、悩みの内容は人によって千差万別です。
- 本番になるとどうもひどく緊張してしまってうまくいかない
- 練習中、ソロの前になると不安でいっぱいになってしまう
- 心臓がバクバクしていつもと違う状態になってしまう
本番や練習時の緊張について、みなさんがどんなことで悩んでいるのか、具体的にお聞かせください。
そんなみなさんの悩みを聞かせていただくオンライン相談会(無料)を開催します。
みなさんご存知の通り、あがり症における悩みはすぐに解消できるわけではありませんが、悩みの内容によってはワンポイントアドバイスをすることもできるかもしれません。
緊張で悩む人のためのオンライン相談会(30分程度)
日程
8/22(日) 16:00~8/22(日) 17:00~- 8/26(木)20:00~
- 8/26(木)21:00~
- 8/29(日)16:00~
- 8/29(日)17:00~
8/31(火)20:00~8/31(火)21:00~- 9/4(土)10:00~
- 9/4(土)11:00~
9/4(土)15:00~9/4(土)16:00~- 9/4(土)17:00~
- 9/5(日)20:00~
- 9/5(日)21:00~
- 9/6(月)20:00~
- 9/6(月)21:00~
- 9/7(火)20:00~
- 9/7(火)21:00~
- 9/9(木)20:00~
- 9/9(木)21:00~
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