立つと力む…座ると体がこわばる あなたはどんな悩みをもっていますか？
「立って演奏すると力んでしまう」
「立って歌うと息がもたない」
「座って演奏すると 立っている時より動きがかたまってしまう」
「座って演奏すると息が浅くなりがち」
そんな悩み、ありますよね。
座奏の方が得意📯
立奏の方が得意📯
人によってさまざまです。
先日のレッスンでも相談がありました。
座奏では少し前に体重移動するとうまくくいくのに、立奏だと同じやり方で力んでしまって息も続かない💦とのこと。
実際の演奏を見せていただきました。すると…
立奏の時はなぜか胴体の真ん中で意識が途切れている様子。
そこで、ある関節を一緒に動かして動きを確認してもらったところ、その後の呼吸が見違えるように変化しました！
脚と呼吸の意外な関連
今回、焦点をあてたのは…脚の関節たち。
股関節・ひざ・足首の本当の位置と可動域を確認して、関節の“余白”を感じてもらうと、動きが自由になり、一気に呼吸もラクに長く保てるように変化。圧巻でした🙌
股関節は人間の体の中で最大の関節。
意外に思うかもしれませんが、脚は呼吸とも深くつながっています。
（実際に吸う筋肉と脚をあげる筋肉は、物理的にもとても近いところに存在しています！！）
さらに、頭と胴体がのびやかに協調してくれることで、肋骨と背骨の関節も働き、呼吸はよりスムーズに。
レッスン生さんからはこんな感想をいただきました。
早速教わったことを実践して、いつもと同じように2曲を続けて吹いてみました！
結果、2曲続けても座奏より疲れなかったです🥹
1曲目を通した後でも、もう1曲を余裕で吹けてびっくりしました😭
本当にありがとうございます！
あなたは立奏と座奏、どちらが得意ですか？📯
そして、どんな違いを感じていますか？違いにヒントがあるかもしれません。
ぜひコメントやLINE公式のメッセージで教えてくださいね。
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気になるものがありましたら、LINE公式、またはメール（otoraku.info@gmail.com）にて気軽にお知らせくださいね！