本番で「本当の力」を発揮したいあなたへ。

ー 響きのラボ ー
音楽家のための 探求＆実践プログラム

＼ 2025年7月スタート！ ／

こんなお悩みありませんか？

「練習しても、本番になるとうまくいかない」
「ひたすら練習を重ねる今のやり方に限界を感じている」
「そもそも練習時間をつくることにも苦労している」
「本番で緊張して体が硬くなるけれど対処方法がわからない」
「もっと自分の演奏に納得したい。でも、どうすれば…？」

楽器を手にひたすら練習することだけが、上達への道ではありません。

でも、私たちは長いあいだ
「とにかく練習量を増やさなきゃ」「ひたすら愚直に積み重ねなければ」「がんばらなきゃ」
と信じてきたかもしれません。

でも──
ただひたすらに練習する以外にも 演奏スキルを高める方法はたくさんある。

そんなたくさんの方法を知って、 自分で使いこなすことができたら 一気に景色が広がります。

このラボで得られること

《響きのラボ》は、音楽家のための実践プログラム。
“一生使える体の使い方”と”軽やかに進めるマインド”を手に入れて、”自分らしく演奏を育てていく場”です。
指導者にも今日からすぐに役立つ情報がたくさん。

  • 楽器がなくてもできる「質の高い練習法」が身につく

  • 本番で自分の力を発揮するための“心とからだの準備”がわかる

  • 毎日の暮らしの中に、音楽の成長のヒントが見つかる

  • 仲間との対話や実践を通して、自分の変化に気づける

 

前回の集中プログラムの様子
🎶たくさんの方が一緒に学びを深めました！

 

参加者の変化・声

🎹 ピアノ講師

力まずに音が響くようになったのが衝撃でした。生徒さんに音の出し方を伝えるのにも役立ちそうです。

🎻 社会人／管楽器奏者

本番で、演奏中のちょっとしたアクシデントにも 焦ることなく対応できました！音楽の中にいるのに自分をこんな風にコントロールできるんだと実感しました。

🎺社会人／管楽器奏者

忙しくても、今できることがあるんだって思えるようになった。
練習＝楽器を吹くことだけじゃないんですね。

🎷社会人／管楽器奏者

講義の中で学んだ動きを実践することで頭や体が軽くなる感覚が、一番大きな収穫でした。

プログラム内容

【プログラム概要】

  • 期間： 2025年7月〜12月（6ヶ月間）

  • 形式： オンライン（Zoom）＋専用コミュニティ（Facebookグループ）

    • アーカイブ動画あり。都合がつかない日程があってもご自身のペースで学ぶことができます。

  • 対象： 音楽に真剣に取り組む中学生〜大人まで（演奏レベル不問）

 

  • 具体的な内容：
    ＊レクチャー（月1回50分）
    ＊グループセッション（月1回50分）
    ＊専用コミュニティへの課題投稿
    ＊専用コミュニティへの日常の気づきのシェア

【学べる内容の一部】

  • からだの構造”に沿った演奏のヒント（アレクサンダー・テクニークをベース）

  • 感覚を洗練するトレーニング

  • 空間の使い方と姿勢バランス・呼吸

  • 日常にも音楽にも活きる体の使い方

  • 緊張しても本番で力を発揮していく方法

【響きのラボ　第1期】
2025年：夏から冬のテーマ

月 テーマ 内容（講義）＊一部変更の可能性もあります。
7月 未来の自分を描く 五感トレーニング／価値観の明確化／未来わくわくワーク
8月 自分を知る・感覚を開く 無意識の習慣に気づく／注意と感覚の扱い方／「今ここ」の自分を観察する
9月 体の土台を整える① 音楽家のためのボディマッピング　〜体幹の重要性〜
10月 体の土台を整える② 音楽家のためのボディマッピング　〜呼吸のアップデート〜
11月 緊張と不安 緊張と不安　〜緊張のメカニズムを知り、味方にする〜
12月 内なる声との対話 ロールレタリング・自己対話／感情の言語化と向き合い


＊2026年1月以降も音楽する人にとって重要なテーマを設定し、継続した学びを続けていきます。
　【以降のテーマ例】
・体の土台を整える③　音楽家のためのボディマッピング　〜スムーズな手指の探求〜
・リラクセーショントレーニング【呼吸法・全身のセルフケア法】
・集中力トレーニング
・メンタルリハーサルのはじめかた
・楽器をもたない練習法実践
・演奏時のさまざまなストレスと向き合う

こんな方におすすめ

  • 練習ではうまくいくのに、本番でうまくいかないことが多い

  • 楽器をもたずにできる質の高い練習方法を知りたい

  • 演奏に行き詰まりや違和感を感じている

  • 毎日長時間は練習できないが、上達をあきらめたくない

  • 本番中の緊張で体がこわばってしまう

  • 音楽をもっと“心地よく”“深く”楽しめるようになりたい

  • 体と心の整え方を体系的に学びたい

  • 安全な場で、自分の演奏や気づきを深めたい

よくある質問（Q&A）

Q1. 忙しくてもついていけますか？

講義とセッションは月1回ずつのペース、日程が合わなかった日もアーカイブで動画をご覧いただけます。日常に無理なく取り組める課題内容になっています。

Q. 経験や演奏レベルに差があっても大丈夫？

大丈夫です！「できる・できない」で評価せず、自分の気づきにフォーカスします。月のテーマにあった講義と、それを実際に実践するグループセッションがあります。学ぶだけでなく、実践して深く自分のものにしていくことができる内容になっています。

Q. Zoomに慣れていません。大丈夫でしょうか？

スマホでもOK。事前にサポートも可能です。安心してご参加ください。

Q. Facebookをやっていません。登録の必要はありますか？

登録に関しては任意ですが、登録していただいた方が学びが深まります。課題提出や他のメンバーとの意見交換のため、承認制のFacebookグループを使用します。書き込みはメンバー以外参照できませんので、安心して使っていただけます。

Q. 単発参加はできますか？

申し訳ありません。今回は6ヶ月の継続的な取り組みとして、原則 継続参加を前提にしたプログラムです。

募集案内

  • 定員： 少人数開催予定

  • 参加費：※円(税込)／分割支払い可

プラン 月額 6か月総額 割引 備考
🎶一般 6,600 39,600 —  

🚀早割
6/30まで

 5,500 33,000 ▲17 % 6/30(月)23:59 申込までの特典です
🧑‍🎓大学生 4,900 29,400 ▲25 % 学生証不要・自己申告制です
🏫中高生 2,600 15,600 ▲60 % 応援価格‼️部活動や日常生活ですぐ役立ちます
🌟定期
レッスン生		 3,900 23,400 ▲40 % 定期レッスン継続者限定。学び続ける方をさらに応援します‼️

 

  • 初回講義日： 第1回目講義➡︎ 7/13(日)8:50開始予定（50分間）

  • 以降の講義日・セッションにつきましては、お申込の方にアンケートをとって、多くの方が参加できる日程で設定します。

  • 限定特典【その１】： ＊お申込先着５名さま： 個別セッション ３０分 をプレゼント🎁 本番での緊張、体のこわばり、効果的な練習、なんでもご相談ください。
  • 限定特典【その２】： 6/30(月)早割　月額5,500円にてご参加いただけます！

最大で16,600円分もお得です‼️🉐
限定特定をご活用ください！

お申込方法

お申込は、LINE公式またはメールにて「響きのラボ参加希望」とメッセージください。

随時、ご質問、ご相談受け付けています！

LINE公式よりお申込

①LINE公式：友だち追加

メールよりお申込

②メール　  ：otoraku.info@gmail.com

日々の充実した音楽生活のため、1回1回の本番で自分の力を発揮するため、 自分自身の状態に気づく感性を磨き、心身のケアと日々の実践が必要です。
ぜひ一緒に実践していきましょう！

一緒に探求できる音楽仲間のご参加を心からお待ちしております✨

何か質問やご相談がありましたら、遠慮なくご連絡くださいね。

 

さいごに（想い）

「もっと上手になりたい」
「思い通りに演奏したい」

その気持ちに応えるのは、
“がむしゃらな練習”だけではありません。

自分のからだとこころの声を、聴けるようになること。 日々の暮らしを、心地よく過ごすことにさえ、たくさんのヒントが詰まっている。

その積み重ねが、
あなたの音楽を確かに変えていきます。

今こそ、自分の力をもっと活かせる方法を知ってほしい。
響きのラボで、ご一緒できることを楽しみにしています！

加藤有希