2025.1.1追記
12/31の募集開始から3時間足らずで第2部は満席となりました。
お申込期限：2025/1/9(木)まで‼️👉締め切りました！
【追加募集‼️】ご希望があったため、1/23(木)まで追加募集します！（第2部は満席、第1部のみ募集）
ステージでパフォーマンスを発揮するための準備は、一朝一夕にはいきません。
私も試行錯誤をずっと繰り返し、はや8年が経ちました。
みなさんは、ステージ上で自分のパフォーマンスを自分で発揮するための【自分で使える道具】をもっていますか？
実は使える道具自体はたくさんあります。それを知って、使えるようにすること。自分で調整できるかどうか、これは本当に大きな違いです。
ぜひ、一緒に実践していきましょう！
こんなお悩みはありませんか？
- ステージでのあがり症に悩んでいる方
- 緊張がなくなったらいいのに…と感じたことがある方
- 頭がまっ白になった経験がある方
- 家だとうまくいくのに、人前だと途端にうまくいかないと感じる方
- 生徒さんが緊張に悩んでいて、アドバイスをしたい方
- 2025年に大事な本番があるので、心身ともに準備をしたいと感じる方
- 緊張すると途端に音があたらないと感じる方
レッスンを受講された方の声
第１部 自分のパフォーマンスを発揮するための日々の実践トレーニング【オンライン講座】
内容
DAY1 緊張のメカニズムを知る
緊張をした時、どんなことが起こっているのか、知っていくことが大切です。
相手を知らないと不安や恐怖は増します。
まずは緊張を知ること。そして、自分にとっての緊張を深堀りしていくワークショップです。
「知れてよかった！」というコメントをよくいただきます！DAY1で深めていきます。
DAY2 緊張と呼吸法
緊張した時、あがった時、実際に体の状態がどうなっているか知っていますか？なぜ呼吸が浅くなってしまいがちなのか、ひも解いていきます。本番前、練習前に実際に使える呼吸法を試して実践していきます。
DAY3 演奏時の集中力を高めるトレーニング
演奏中、集中できなかった…。集中力が途切れてしまった…。このように感じたことはありませんか？
実はいろんな集中力のパターンがあります。五感を使いながら集中力を高めていくトレーニングを実践するワークショップです。
DAY4 本番力を高める準備のスキル
本番、緊張したらどうしよう…。うまくいかなかったらどうしよう…。本番の少し前からそわそわとそんな思いが過ぎることもありますよね。実は数ヶ月前から本番に向けて準備できることはたくさんあるのです！練習する以外に実践できるトレーニングやワークがあります。
本番直前にもできることもありますし、数ヶ月前から日々の練習に取り入れられるワークもたくさんあります。
ぜひ、2025年の音楽活動を充実させるために、早く日々の練習に取り入れていっていただけると嬉しいです！
＊ミニレクチャーと体を動かすワーク実践、ワークシートへの自分の考えを書き込んでいくスタイルで進めます。
＊内容は一部変更の可能性もございます。あらかじめご了承ください。
開催日程
- 1/14(火)10:00／21:00
- 1/27(月)10:00／21:00
- 2/11(火祝)10:00
- 2/25(火)10:00／21:00
【補足】
- 全4回、各回1時間。10:00と21:00は同じ内容ですので、いずれか日程が合う方にご参加ください。
- zoomでのオンライン開催です。
- 全日程、アーカイブあり。ご都合が合わない場合も動画でご参加いただけますので、ご安心ください。
第２部 あがり症でも力を発揮したい方のための実践会【名古屋市内開催】
開催日程
2/1(土)13:30〜16:00
＊途中、休憩を含みます。
場所
名古屋市内の会場
＊お申込の方にお伝えします。
定員
５名さま（満席となりました🈵）
➡︎ 増枠、調整中！
受講料
第1部【オンライン：ワークショップ参加】
¥12,800（全4回開催）
第２部【名古屋市内：実践会参加】
¥8,000
第１部・第2部 両方参加
¥12,800＋¥8,000 → ¥20,800 セット割 ¥19,800
＊学生さんはさらに上記から2割引き！
＊早期のお申込で以下の特典がつきます！
お申込✨限定特典✨
【特典１】
⚠️先着５名さまのみ⚠️：無料の30分個人セッションつき
緊張に関すること、本番で体がかたくなってしまう、呼吸が浅くなる、日々どんな工夫をしたらいいかわからない…なんでもご相談ください。
【特典２】
全員特典：日々のトレーニング実践で使えるワークシート
お申込方法
お申込は、LINE公式またはメールにて希望をお知らせください！
- 第1部参加希望！
- 第2部参加希望！
- 両方参加希望！
随時、ご質問、ご相談受け付けています！
メール：otoraku.info@gmail.com
2025年もスタートしますね！
日々の充実した音楽生活のため、1回1回の本番で自分の力を発揮するため、
自分自身のケアと日々の実践が必要です。
ぜひ一緒に実践していきましょう！
お待ちしております✨
何か質問やご相談がありましたら、遠慮なくご連絡くださいね。
LINE公式から１対１でご質問いただけます。気軽にどうぞ！
加藤有希 otoraku.info@gmail.com