立奏だと力んでしまう…そんな悩みのヒント
立つと力む…座ると体がこわばる あなたはどんな悩みをもっていますか？ 「立って演奏すると力んでしまう」「立って歌うと息がもたない」 「座って演奏すると 立っている時より動きがかたまってしまう」「座って演奏す…
アレクサンダー・テクニークアレクサンダー・テクニークアレクサンダー・テクニーク
あがり症・緊張集中力トレーニングとマインドフルネスの意外な共通点 〜実践したことで実感した３つの変化〜
こんにちは！ 音楽家の響きをひきだすコーチ 加藤有希です。 本番や練習の場で、こんな風に感じたことはありませんか？ 本番はもちろん、練習の場でも、音楽そのものに集中したり、演奏そのものに集中したいと感じる人も多いのはない…
アレクサンダー・テクニーク【ご案内】吹奏楽・秋の特別レッスン（9–11月）呼吸×体のアップデートでその日から合奏の鳴りが変わる！
夏の大きな本番を経て、新体制の基礎固め・秋以降の本番づくりに向けた出張レッスンの受付を開始しました。 詳細はこちら👇 https://otoraku.info/post_lp/202509autumn/ どんなレッスン…
アレクサンダー・テクニーク小さな変化を捉えられるのは【大きなスキル】——定期レッスン校のレッスン記録
今年の 6 〜 8 月は、 北海道から九州までの 全 18 団体をレッスン させていただく機会に 恵まれました。 すべてのご縁に感謝して 8 月最終日に夏を振り返っています。 その中でも今日は、普段から定期的にレッスンに…
あがり症・緊張響きのラボ、今週末からはじまります！
「練習しても、本番になるとうまくいかない」 「ひたすら練習を重ねる今のやり方に限界を感じている」 「そもそも練習時間をつくることにも苦労している」 「本番で緊張して体が硬くなるけれど対処方法がわからない」 「もっと自分の…
アレクサンダー・テクニーク6/21(土)〜6/23(月)札幌でレッスン📯
こんにちは！名古屋を拠点に、全国各地で音楽家へのレッスンを行っている加藤有希です。 2025年6月に、札幌でのレッスンを実施することが決まりました！ 今回は下記の2種類のレッスンを実施予定です。 🎼【学校・団体向けレ…
ワークショップ6/1(日)関西でレッスンを開催します📯
2025/6/1(日)関西にて個人レッスン、グループレッスンを行います。 午前：個人レッスン【残り１枠】 午後：グループレッスン（実践会）【残り１枠】 ＊自分のパフォーマンスを発揮したい人のためのリアル実践会 ▼ 詳…
コラム20年越しの再挑戦 vol.4 「本番で発揮できた集中力」〜注意力トレーニングとアレクサンダー・テクニークの交差点〜
前記事：▼こちらから▼20年越しの再挑戦 vol.1 〜のぞみと向き合うということ〜20年越しの再挑戦 vol.2 〜決断と日々の試行錯誤〜20年越しの再挑戦 vol.3〜本番の舞台で見えた景色〜 ＼ 毎日の音出しが変わ…
コラム20年越しの再挑戦 vol.3 本番の舞台で見えた景色
前記事：▼こちらから▼20年越しの再挑戦 vol.1 〜のぞみと向き合うということ〜20年越しの再挑戦 vol.2 〜決断と日々の試行錯誤〜 ＼ 毎日の音出しが変わる ／演奏前ルーティーン３選期間限定でプレゼント🎁✨ …
あがり症・緊張20年越しの再挑戦 vol.2 〜決断と日々の試行錯誤〜
「挑戦しようと思った自分」を受け止めるということ 前記事：20年越しの再挑戦 vol.1 〜のぞみと向き合うということ〜▼こちらから▼https://otoraku.info/2025/05/01/vol01/ ＼ 毎日…