集中力トレーニングとマインドフルネスの意外な共通点 〜実践したことで実感した３つの変化〜
こんにちは！ 音楽家の響きをひきだすコーチ 加藤有希です。 本番や練習の場で、こんな風に感じたことはありませんか？ 本番はもちろん、練習の場でも、音楽そのものに集中したり、演奏そのものに集中したいと感じる人も多いのはない…
あがり症・緊張あがり症・緊張あがり症・緊張
あがり症・緊張
あがり症・緊張響きのラボ、今週末からはじまります！
「練習しても、本番になるとうまくいかない」 「ひたすら練習を重ねる今のやり方に限界を感じている」 「そもそも練習時間をつくることにも苦労している」 「本番で緊張して体が硬くなるけれど対処方法がわからない」 「もっと自分の…
あがり症・緊張20年越しの再挑戦 vol.2 〜決断と日々の試行錯誤〜
「挑戦しようと思った自分」を受け止めるということ 前記事：20年越しの再挑戦 vol.1 〜のぞみと向き合うということ〜▼こちらから▼https://otoraku.info/2025/05/01/vol01/ ＼ 毎日…
あがり症・緊張20年越しの再挑戦 vol.1 〜のぞみと向き合うということ〜
アレクサンダー・テクニークの学びの中で、「のぞみ・願い・情熱」はとても大切なキーワードとして扱われます。私自身も、学びを深める中で何度もこの言葉に立ち返る機会があり、そのたびに自分が本当に大切にしたいことや、心の奥にある…
あがり症・緊張20年越しの再挑戦。大曲に向き合った1年間
こんにちは。加藤有希です！ 1ヶ月以上たってしまいましたが、2025年3月16日、私にとって大きな本番（マーラー交響曲第６番悲劇的）を終えました。 本番がどうだったか、なかなか言葉にできずにいたのですが、少しずつ整理…
あがり症・緊張練習前のMyルーティーン公開【飛躍的に調子がUP！】
こんにちは！ 音楽する人の豊かな響きをひきだすレッスンコーチ加藤有希です。 音楽家のメンタルトレーニングの学びを本格始動！ 実は2024年の冬から、音楽家のメンタルトレーニング実践研究家の大木美穂先生のもとで、本格的にメ…
あがり症・緊張自分のパフォーマンスを発揮したい人のための1ヶ月集中プログラム、はじまりました！
こちらのプログラム、ついに先日始まりました！ ピアノ講師、ピアニスト、金管奏者、木管奏者、歌…とあらゆる専門の方、学生もプロもアマチュアも…こんなにたくさんの方が熱心に受講中です！ DAY1、ついに開始！ DAY1で扱っ…
あがり症・緊張音楽家向けメンタルトレーニングの重要性【ちょっとした疑問】
＼もう受け取りましたか？／ 🗒あがり症の本番力を高める10のチェックリスト🗒 まだの方はこちらから登録して受け取ってくださいね。 本番で自分の力を ひきだすための トレーニング 【専用LINE】 メンタルトレーニングに…
あがり症・緊張まずは相手を知る！緊張についてどれくらい知っていますか？
本日12/29(日)、2024年のラストは午前も午後もグループレッスンでした！ 参加いただいた方からそのようなコメントをたくさんいただきました。 アレクサンダー・テクニークは最初は骨や筋肉など体の使い方を学ぶことから入る…
あがり症・緊張過去の大曲への再チャレンジ
こんにちは！音楽する人の豊かな響きをひきだすレッスンコーチ、加藤有希です。 因縁の曲への再挑戦の日々 実は先日、来年2025年3月のオーケストラ本番に向けての初回練習でした！ トータル80分もある超難関のこの交響曲に学生…